WHO lưu ý về hoạt động thể chất, hoạt động ngủ và thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử của trẻ dưới 5 tuổi

06:01 | 15/07/2019

Tổ chức WHO, Tổ chức Y tế thế giới, vừa đưa ra những khuyến nghị về hoạt động thể chất, hoạt động ngủ và hiện tượng lười vận động ở trẻ dưới 5 tuổi.

Theo những lưu ý của WHO, trẻ em dưới 1 tuổi cần có thời gian ngủ sâu từ 12 đến 17 tiếng một ngày, cũng như tập vận động nhiều lần hàng ngày, bao gồm 30 phút tập nằm sấp nếu như trẻ chưa có khả năng di chuyển nhiều. Tuyệt đối không cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử.

Đồng thời trẻ cũng không nên ngồi/nằm quá lâu trong xe đẩy hay được bồng bế quá 1 tiếng liên tục.

Trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 2 tuổi, giấc ngủ có thể giảm còn 11 đến 14 giờ một ngày, và ít nhất cần có 180 phút vận động thể chất. Khi trẻ tròn 2 tuổi, có thể xem TV không quá 1 tiếng mỗi ngày.

Riêng với trẻ từ 3 đến 4 tuổi, giấc ngủ sẽ chỉ còn 10 đến 13 tiếng với 180 phút vận động thể chất mỗi ngày, trong đó ít nhất 60 phút dành cho vận động mạnh. Trẻ cũng được lưu ý không xem TV, hay các thiết bị điện tử quá 1 tiếng.

Các khuyến cáo mới này dựa trên đánh giá có hệ thống của nghiên cứu khoa học được công nhận liên quan đến lợi ích sức khỏe của hoạt động thể chất, giấc ngủ và sự phụ thuộc vào các thiết bị điện tử ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

 

Nguồn: WAFB9 

https://www.wafb.com/2019/04/24/new-sleep-physical-activity-screen-time-guidelines-children-under-recommended-by-world-health-organization/?fbclid=IwAR28D4U2wcekeePz_ZRjeT0DvegmIGfe11ZLUqF0VIWWcwJwhTF3T1iH6ec

 

OTHER NEWS
    Thời Khóa Biểu
    News & Event
    Góc tư vấn
    Parenting Corners
    Image Slogan
  • "Gymboree is a wonderful interactive program. Parents and children will be delighted to spend time together building strong bonds that will last a lifetime."

    - Harvey Karp, MD, FAAP, Professor of Pediatrics at the UCLA School of Medicine, author: The Happiest Baby on the Block

  • Gymboree Play & Music Việt Nam hân hạnh đón chào quý phụ huynh và các bé tham gia lớp học mẫu miễn phí của chúng tôi! Rất đơn giản, chỉ cần đăng nhập để đăng ký buổi học thử ngay hôm nay.

  • MANG NIỀM VUI ĐẾN CON TRẺ NGAY HÔM NAY!

  • Họ Tên Cha Mẹ
  • Họ Tên Bé
    • Quốc tịch
      Giới tính Bé
      Ngày Sinh của Bé
  • Địa chỉ nhà riêng
  • Số điện thoại
  • Địa chỉ email
  • Vui lòng chọn một chương trình học cho bé:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
      Chọn địa điểm
    Next
    Register